Esercizi organizzati in programmi giornalieri per: glutei, cosce, addome, fianchi e vita, petto, dorso, polpacci, caviglie, piedi, collo, spalle, braccia, mani, regione lombare; da fare all'aria aperta, in ufficio, in autobus, in coppia; pre-parto, post-parto, per migliorare la sessualità, contro la sedentarietà, per la lombaggine, anti-stress, per rilassarsi, per problemi cervicali, per la terza età, per mountain-bike, squash, tennis, danza, windsurf, corsa, golf, equitazione, arti marziali, trekking, nuoto, sci, calcio.
