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Gestire lo stress for dummies

Elkin, Allen

2014

Abstract
Gestire lo stress For Dummies vi insegnerà come affrontare lo stress attraverso esercizi mentali e fisici testati sul campo dall'autore stesso. Qualunque sia la fonte di stress della vostra vita - dall'amore al lavoro o alla famiglia - questo libro vi aiuterà a identificare i fattori scatenanti e ad affrontarli nel migliore dei modi. • Vittime dello stress? - Capite lo stress e gli effetti che può avere dal punto di vista fisico, psicologico ed emozionale • Relax - Scoprite come identificare i sintomi dello stress, rilassare la mente e affrontare i problemi quotidiani • Segreti per una vita antistress - Imparate le tecniche per allentare la morsa dello stress nella vostra vita e, soprattutto, per gestire le situazioni che lo provocano • La quotidianità - Sviluppate nuove abitudini a casa e al lavoro, facendo attività fisica, coltivando un hobby... e altro ancora!