Da un campione del mondo di karaté artistico ed esperto preparatore atletico, un manuale per le due grandi specialità di combattimento e arti marziali: gli sport di percussione (karaté, taekwondo, full-contact, boxe francese,boxe tailandese), e quelli di presa (judo, ju-jitsu, lotta).
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L'autore si è proposto di presentare tutte le componenti della preparazione fisica specifica per le varie specialità, descrivendo nel dettaglio e con grande chiarezza per ognuno dei temi, i concetti teorici fondamentali e proponendo di seguito applicazioni concrete attraverso programmi, sedute di allenamento ed esercizi adatti ai diversi obiettivi specialistici. Un manuale pratico ed accessibile che raccoglie e fornisce informazioni essenziali per un tipo di condizionamento fisico di qualità, con obiettivo generale finale l'impegno agonistico, e con una valenza importante anche per le fasi di prevenzione e recupero dagli infortuni.
