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Stretching : il metodo facile e sicuro per mantenersi agili e in forma

Martin, Suzanne Tink

2007

Abstract
Lo stretching è fondamentale per chi desidera mantenersi agile e in buona forma, oltre a essere adatto a persone di ogni età e occupazione. Questa guida propone una serie di facili esercizi da eseguire a casa e da inserire tra le vostre attività quotidiane. Scoprirete così come lo stretching possa migliorare la postura e contrastare gli effetti di una vita sedentaria, aumentando il vostro rendimento negli sport. Convinzione dell'autrice è che lo stretching sia un elemento essenziale in un regime salutistico completo. Praticare regolarmente lo stretching migliora la flessibilità e la mobilità, oltre a correggere una postura sbagliata e a ridurre i rischi di traumi. Tra i vantaggi dello stretching non vi è solo quello di alleviare il dolore, ma persino quello di contrastare le conseguenze dell'invecchiamento.
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Testo a stampa (moderno)
Monografia
Lingua
italiano
Descrizione
*Stretching : il metodo facile e sicuro per mantenersi agili e in forma / Suzanne Martin
Milano : Tecniche nuove, [2007]
160 p. : ill. ; 24 cm.
Codice SBN
MOD1381455
ISBN
8848119557
9788848119559
Anno pubblicazione
2007
Autore
Martin, Suzanne Tink
Dewey
613.71 EFFICIENZA FISICA. ESERCIZIO E ATTIVITA SPORTIVA
Soggetti
Ginnastica
Titolo dell'opera
Stretching.